ΚΑΛΑΘΙ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
0 μαθητές

Το Diet Coach Master Class (DCMC) αφορά όσους χρησιμοποιούν το φαγητό για να διαχειριστούν το στρες, την πίεση και τα αρνητικά συναισθήματα, έχουν «χορτάσει» από δίαιτες και είναι πρόθυμοι να επαναπρογραμματίσουν τη σκέψη τους για την αντιμετώπιση της συναισθηματικής πείνας έτσι ώστε να καταφέρουν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν για πάντα.

Σε μόλις 10 εβδομάδες

  • θα αυξήσεις τη δύναμη, τη θέληση και την επιμονή για να πιάσεις τον στόχο σου
  • θα κερδίσεις την αναβλητικότητα σου
  • θα μπορείς να ελέγχεις την παρορμητική σου συμπεριφορά ακόμα και στις πιο δύσκολες συνθήκες
  • Εβδομάδα 1

    Στην πρώτη εβδομάδα θα μάθεις τον τρόπο με τον οποίο μπορείς να εκμεταλλευτείς τη σπουδαία ικανότητα του εγκεφάλου να δημιουργεί καινούργια δεδομένα και να οδηγεί σε διαφορετικές συμπεριφορές

  • Εβδομάδα 2

    Σ’ αυτή την ενότητα θα μάθεις με ποιο τρόπο η βιομηχανία τροφίμων σχεδιάζει τρόφιμα για να μην μπορείς να πεις όχι και ταυτόχρονα θα μάθεις βήμα προς βήμα την αντιμετώπιση του εθισμού που σου προκαλούν.

  • Εβδομάδα 3

    Εδώ θα ανακαλύψεις με ποιο τρόπο η διατροφή σχετίζεται με αυτό που θέλεις να είσαι, με αυτό που θέλεις να κάνεις και με αυτό που θέλεις να γίνεις.

  • Εβδομάδα 4

    Τον τρόπο με τον οποίο μπορείς να παραμείνεις κινητοποιημένος αυξάνοντας τη δύναμη τη θέληση και την επιμονή, για να πιάσεις τον στόχο σου.

  • Εβδομάδα 5

    Πως κάνουμε συνήθειες, γιατί τις κάνουμε, τι μας προσφέρουν και με τι μας ανταμείβουν; Θα μάθεις πως τις αλλάζεις βήμα προς βήμα.

  • Εβδομάδα 6

    Τον τρόπο με τον οποίο το παλιό σύστημα αξιών, πεποιθήσεων και αντιλήψεων γύρω από το σώμα σου και τη διατροφή έχουν δώσει τη διατροφική ταυτότητα που έχεις σήμερα.

  • Εβδομάδα 7

    Θα καταλάβεις πως αισθάνεσαι και για ποιο λόγο αισθάνεσαι μ’ αυτόν τον τρόπο. Θα αποκαλύψεις τη σχέση της διατροφής με το συναίσθημα και την ικανοποίηση αναγκών και θα πάρεις εναλλακτικές στρατηγικές (αντί του φαγητού) για να ικανοποιήσεις τις ίδιες ανάγκες.

  • Εβδομάδα 8

    Εδώ θα μάθεις τον τρόπο με τον οποίο τα καινούργια δεδομένα και οι καινούργιες συμπεριφορές μπορούν να γίνουν πράξη.

  • Εβδομάδα 9

    Όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις άμεσα την πείνα σου

  • Εβδομάδα 10

    Όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις μακροπρόθεσμα την πείνα σου.

Εκπαιδευτής

477.00€ 382.00€
Cart Overview