Πως να προετοιμαστείτε για την μέτρηση;

Για αξιόπιστα αποτελέσματα είναι αναγκαίο να τηρούνται σε κάθε μέτρηση τα παρακάτω:

1. Να απέχετε απο φαγητο΄ και ποτό για 3 με 4 ώρες πριν την μέτρηση 
2. Να απέχετε απο έντονη σωματική άσκηση την προηγούμενη μέρα 
3. Να μην φοράτε μεταλλικά αντικείμενα όπως δακτυλίδια, βέρες, κρεμαστά, σταυρούς, σκουλαρίκια κ.λ.π. 
4. Να μην καταναλώσετε αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ
5. Η επανάληψη της μέτρησης να γίνεται σε σταθερό χρόνο μέσα στην μέρα πχ είτε πρωί, είτε μεσημέρι είτε απόγευμα

Πραγματοποίηση μέτρησης 

Αφού τηρηθούν όλες οι πιο πάνω προϋποθέσεις η μέτρηση πραγματοποιείται στα εξής βήματα:

1. Θα ανεβείτε πατώντας στα μεταλλικά στοιχεία χωρίς παπούτσια και χωρίς κάλτσες 
2. Μόλις σταθεροποιηθεί το βάρος στην ένδειξη της κεφαλής θα ανασηκώσετε τις δύο μεταλλικές λαβές και θα παραμείνετε σε φυσική στάση για μερικά δευτερόλεπτα 
3. Μετά τον χαρακτηριστικό ήχο κατεβαίνετε απο τον λιπομετρητή με τα αποτελέσματα σας να έχουν κιόλας σταλεί στον υπολογιστή για την παρουσίαση, την επεξήγηση  και την εκτύπωση τους